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Jan 13, 2022
失敗しないエステサロン選び
昨今のエステブームで、エステサロンと称するものは、全国に展開している大手を含め、それこそ、星の数ほどもあり、どうやって選べば良いのか、途方にくれてしまいますよね。

その取っ掛かりとして最も手っ取り早いのが、PCで検索して選ぶことでしょう。その際、まずやることは、口コミやランキングサイトから情報を集めることでしょう。

しかし、エステサロンと言っても、美顔、痩身、脱毛などの様々なジャンルがありますし、サロンによって力を入れているコースや得意な施術があり、また、価格も異なるため、一概にこのサロンが良いということは出来ません。

このため、まず自分がどのようなジャンルのコースを受けたいのか、予算はいくらなのか、最終目的はなんなのか、など自分の希望を明確にしておくことが大切です。

そして、その条件に見合ったコースを提供するサロンをランキングから絞り込んでいくことによって、多くの情報の中から、最適のサロンを選ぶことができます。

多くのランキングサイトは、エステサロンがスポンサーとなっているため、コース内容の詳細をみることができます。もっと詳しく知りたい場合は、サロンのHPへジャンプすることもできます。

興味のあるサロンを見つけることが出来たら、お安くコースを体験できるキャンペーンや無料体験などを予約して実際にサロンを訪れてみましょう。

そこでは疑問に思うことをスタッフに聞くことができるし、カウンセリングで自分に合ったコースを設定してもらえるはずです。

ランキングサイトの他にも参考になるのが、エステサロン巡りを趣味としている女性のブログです。そこには、サロンのコース内容やスタッフの対応や技術に関して事細かに書かれております。

集計や多数の口コミをもとに作成されているランキングとは異なり、同一の視点から比較した結果なので、かなり信用できる内容となっています。しかし、ここで注意したいのは、個人の好みもありますので、あくまでも参考程度に留めておくことです。

大切なのは、ランキング、口コミ、体験ブログなどは、あくまでも、サロン選びのアドバイスの一つとして受け取り、最終的には、自分の目で見て体験し、自分なりに納得した上でエステサロンを選ぶことです。

トータルビューティサロン「エヴァーグレース」(pc版)

トータルビューティサロン「エヴァーグレース」(スマホ版)


Jan 07, 2022
目的別酵素ダイエットの方法
酵素ダイエットは、食生活を酵素を多く含む食品に変えることでも可能ですが、最近主流となっているのは酵素ドリンクを使った方法です。
酵素ドリンクであれば、効果的に酵素を補うことができますし、なんといっても簡単です。
目標体重や期間によって方法が若干異なるので、自分に合った方法で挑戦しましょう。
■毎日少しずつのじっくりダイエット
基本的な酵素ダイエット方法で、1日1杯規定量の酵素ドリンクを飲むだけというシンプルな方法です。飲むタイミングは朝や寝る直前が効果的。飲む量は多くても問題ないようです。あまりムリをしたくないという人や、今までダイエットで長続きしたことがないという方にオススメです。
■置き換えダイエット
1〜2食を酵素ドリンクで置き換えるという方法で、できるだけ早くダイエットの結果が欲しいという人にオススメです。置き換え以外の食事を低カロリーなものにすると更に効果的。
■ファスティングダイエット(断食)
1〜3日間、3食全てを酵素ドリンクに置き換えるという方法です。特に、短期間でダイエットしたい、結婚前までに、同窓会までに痩せたいと、時間があまりない人にオススメです。
断食なのでお腹が空きそうというイメージがありますが、酵素は思いのほか腹持ちがよく意外と楽に断食ができます。もし、お腹が空くようであれば、酵素ドリンクと水をたくさん飲むと良いでしょう。

酵素ドリンクでダイエット(pc版)

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Dec 22, 2021
腸内フローラとは?
腸内には、主に回腸から大腸にかけてたくさんの細菌が住んでおり、これを腸内細菌といいます。

その内訳は、実に100種類以上、数にして約100兆個ともいわれており、現在では500種以上いるともいわれています。

ヒトの細胞の数は全体で60兆個といいますから、それをはるかに上回る数になります。これを重さに換算してみると、なんと1kgほどにもなります。

そして、この腸内細菌は、同じ種類の菌が群生しており、その様は、まるでお花畑のように腸の壁面を覆って生息していることから、「腸内フローラ」(腸内細菌叢)と呼ばれています。

とれわけ、回腸(かいちょう/小腸の終わり)から大腸にかけては、その多様な腸内細菌が種類ごとにまとまって、ビッシリと腸内の壁面に生息しております。

この腸内に生息している細菌の種類は、ヒトそれぞれ顔や個性が違うように、その人その人ごとに異なります。

また、「腸内フローラ」の状態は、そのときどきの生活習慣、年齢、ストレスなどによっても影響を受け変化しております。

腸活・腸育で腸内フローラを整える(pc版)

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Dec 19, 2021
家庭用脱毛器の使用回数は?
家庭用脱毛器と脱毛サロンとを比べた場合、その効果については、当然のことながら脱毛サロンの方が優れております。

それは、費用が高いということもありますが、脱毛サロンが専門の知識や技術を持ったスタッフによるケアができるという点に対し、家庭用脱毛器は、素人がケアを行うのですから、その仕上がりの完成度については比較すべきことではありません。

また、家庭用脱毛器を継続的に使うことで、一定の脱毛効果が得られるのもまた事実です。

では、何回ほど家庭用脱毛器でケアを行えば美しい状態になるのでしょうか。実際に脱毛の効果が出るまでの回数については、利用する家庭用脱毛器やその人の肌質など個人差がありますので、一概に何回と言えなのが難しいところです。

ただ、1回の使用では、完全にきれいにならないという点は共通していますが、平均的には、4回〜6回程度の使用で美しい状態になる人が多いようです。

なお、この回数についてはあくまでも目安であり、実際に脱毛ケアを行う場所や肌の質などによっても差があるという点は理解しておきましょう。

また、家庭用脱毛器では「永久脱毛」の効果が得られないというのも現状です。

そのため、脱毛ケアを行い美しい状態になったとしても、時間が経過するとまた脱毛した部分から毛が生えてきます。

とはいえ、それでも脱毛ケアを行ってすぐに生えてくるといったこともありませんので、脱毛ケアを行わなくても良い期間というのも少なからずあります。

いずれにしても、使い続けることが重要だとは言えます。

「家庭用脱毛器」で簡単・手軽にムダ毛処理(pc版)

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Nov 22, 2021
保育士への復職
結婚を期に保育士の仕事を中断していたが、子供に手が掛からなくなったので復職したい場合、それは可能なのでしょうか。

結論から言えばそれは可能ですが、条件があります。

それは、体力的に付いて行けるか、現在の保育体制を理解出来るかということです。

ブランクがあると、年齢的にも体力面で子供達のパワーについていけない可能性があります。このため、最初はフル勤務でなく、パートやアルバイトなどでブランクを埋めていくことも出来ます。

また、現在の保育体制は昔とは異なっております。このため、ブランクのある保育士は、新人になったつもりで保育園に入所しなければ、なかなか理解できず、とまどうことが多くあることでしょう。

また、保育園によって、それぞれ特色があるため、他の先生方に聞いたり、自分から学ぶ姿勢が大切です。

職場復帰するにあたって、事前に職場見学をさせてくれる保育園も多数ありますから、どのような保育が行われているかを見学することが出来ます。

このため、ブランクがあっても、体力面と現在行われている保育体制をクリア出来れば、現役の保育士に戻ることは可能です。

保育士の就職支援ならチコラ(pc版)

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Nov 10, 2021
水素水濃度と抜ける時間
水に溶けている水素の量はppm、PPB、mM、mg/lという単位を使って表示されます。

この内、よく用いられる単位はppmですが、一般的に1.62ppmまでが常温(20℃)の水に溶けることができる最大の水素量となります。

水の温度を下げたり強い圧力をかけたりすると1.62ppmより多くの水素を溶かすことができます。

このため、高濃度水素水や水素豊富水と呼ばれる水も、こうした特殊な製法で多くの水素を溶かしております。

高濃度水素水とは、主に1.6ppm以上の水素を含んだ水を言いますが、中には7.0ppmもの水素を含んだ高濃度水素水もあります。

水素が多く含まれている高濃度水素水のメリットは、時間が経っても水素が抜けきらない上に、封を開けてしばらく経過しても、定期的に水素を摂取できることにあります。

水素は極小の分子ですから、容器を通り抜けて水中から空気中へと抜けてしまう特徴があります。

一般的に1.0ppmの水素が完全に抜けるのは、10時間が目安と言われておりますので、7.0ppmの水素水だと19時間も水素が水中に留まっていることになります。

水素が抜けてしまう原因は、空気に触れるだけではなく、市販のペットボトルなど、容器にも関係があります。

こりため、水素水を生活に取り入れるなら、買い置きではなく、その場その場で生成できる水素水サーバーや水素水生成器、水素サプリなどがオススメです。

高濃度水素水の飲用ならコチラ(pc版)

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Nov 08, 2021
美容液の種類と効果
美容液は、有効成分が濃縮して配合されているため、少量でも効果が期待でき、効率的なケアが可能なため、肌の悩みに合わせて集中的なケアができます。

このため、ハリや弾力の元となる成分を補って美肌を手に入れるためには、欠かせない基礎化粧品なのです。

美容液は目的に応じて様々な種類があります。代表的なものとしては、次の3つのタイプがあります。

■保湿美容液

水分を肌に保つ保湿力が高い保湿成分を配合したもので、乾燥が気になる方におすすめですが、それ以外の方でも、集中的に保湿することで、シワやたるみ対策になります。

■美白美容液

シミやくすみが気になる方向けの美容液で、アルブチンやビタミンC誘導体などの美白有効成分が配合されており、メラニンの合成を抑制し、すでにできてしまったメラニンを定着させないように働きかけてくれます。

■アンチエイジング美容液
加齢による肌の衰えが気になる方向けの美容液で、肌のターンオーバー(新陳代謝)を促進するEGFや、FGF、コラーゲン、プラセンタなどを合わせて摂ることによって相乗効果があるとされている有効成分が凝縮されています。

この他、ニキビ用美容液、シミ用美容液、化粧下地兼用美容液などがあります。

乾燥も気になるが美白もしたいなど、女性にとって肌の悩みは1つではありません。

そんな場合には、美白美容液に保湿成分が配合されているものを選ぶなど、美容成分の特徴を知っておくと選びやすくなります。

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Nov 03, 2021
葉酸の種類と違い
葉酸は水溶性ビタミンB群の栄養素で、赤ちゃんとママにとって非常に重要な役割を担っております。

水溶性のビタミンで体内では蓄積されづらいため。サプリメントから葉酸を補うことが必要不可欠です。

このため、厚生労働省も食品以外からの葉酸摂取を推奨しております。

葉酸のサプリメントで使用する葉酸には、「天然葉酸(食事性葉酸)」(ポリグルタミン酸型葉酸)と「合成葉酸」(モノグルタミン酸型葉酸)の2種類あります。

■ポリグルタミン酸型(天然葉酸)

野菜などに含まれている自然界に存在する葉酸で、野菜や果物、レバーなど自然界に存在しており、他の成分はあまり配合できません。

食品から摂取した場合は、消化の過程でモノグルタミン酸に変化して吸収されます。

吸収率は、モノグルタミンの半分です。また、1粒内の葉酸の割合は、食事と同じ形で吸収率が低いため、多く配合する必要があります。

■モノグルタミン酸型(合成葉酸)

体内に吸収される前段階の葉酸で、人工的に作られます。

吸収率が良いため、多くのサプリや健康食品が採用しており、他の成分を多く配合することができます。

吸収率はポリグルタミンの2倍です。また、1粒内の葉酸の割合は、吸収率が高いため少なく配合することができます。

合成葉酸の問題点としては、これまでは吸収率の高い合成葉酸が主流でしたが、過剰摂取になりやすく、ママや赤ちゃんへの悪影響が問題となっております。

また、日本人の多くは、合成葉酸を代謝・活用できない体質ということも明らかになっております。

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Oct 25, 2021
エステサロンに初めて通う時の注意
エステを初めて受ける方は、体験コースやカウンセリングを経て、実際にエステコースを効果的に受けましょう!

1.興味のあるエステを決めよう!

まずはWEBサイトを見ながら、ボディ、フェイシャル、脱毛、ブライダルなど、どんなエステを受けてみたいのかを決め ましょう。

その中で不安な点や疑問に思っていることはメールや電話で直接聞くとよいでしょう。

もし、そのエステサロンが体験コースを実施している場合、 WEBから直接、コースや希望日時等を入力し、予約申込をします。体験コースの予約をしておくと後日来店した際に手続きがスムーズです。

気になる箇所やお悩みがあったら、専門のスタッフとボディエステについて相談しましょう!

肩や首、背中、腰、腕、お腹、お尻、脚など改善の余地がある部位を分析しながら、二人三脚で理想のボディラインを手に入れることが可能になります!

2.来店後、カウンセリングでしっかり相談

予約当日、実際にサロンに来店します。エステティシャンがお客様をお迎えしてくれるので、受付にて申込時のお名前を伝えしましょう。

まずは、体質チェックです。

ひとり一人の体質を把握するために、チェックシートへの記入があるところもあります。

そして、ロッカールームで着替えた後、エステティシャンによる採寸を行います。

ニキビ、脂肪、シミ、シワ、毛量、毛質、脱毛したい部分などの悩み や、「どういう体型になりたいか」「予算や期間」などの希望をエステティシャンのカウンセリング時に伝えます。

最終的にそれらの希望にそった適切なプラン がエステティシャンから提案されます。

3.実際にどんなことをするのか体験する

体験コースの料金はリーズナブルなので、ぜひ1度契約する前に、実際に希望のコースを体験してみましょう。

施術前と施術後のサイズを比較したり、肌質をチェックしたりしてエステの効果を実感してください。

4.本格的にエステをスタート!

体験コースを受けてみて、エステの技術や効果、料金などサービスすべてに納得できたら、入会いただき、本格的にコースをスタートします。

優良エステサロンでスッキリ・キレイに♪(pc版)

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Oct 19, 2021
脱毛サロンの体験コースとは?
たいていの脱毛サロンでは「体験コース」を設定しておりますが、これは、文字通り脱毛を体験するためのものであり、大抵は、初回1回限りのお試しで終わります。

このため、お試しを体験して満足すれば、そのまま通常コースを契約する人もおります。

かといって、体験したからといって、必ず、契約しなければならないと言うことではなく、契約を断る、あるいは、保留する人もおります。

こうした人は、どの脱毛サロンへ通うのが良いか悩んでおり、いろんなサロンで脱毛の体験をしてみて、自分が一番気に入った脱毛サロンを選ぼうとしているからです。

すなわち、「体験コース」は、満足できる脱毛サロンや脱毛コースを選ぶための情報収集の一手段で、契約するお店を選ぶための「事前チェック」とも言えます。

「国民生活センター」では、脱毛エステサロンと継続的に契約する場合は、まず、契約前に数回サービスを受けてみて、サービスの内容や技術などと、提示している価格をしっかりと確認するよう注意を喚起しております。

そもそも、脱毛はヤケドやかぶれ、痛みなどのトラブルも考えられる施術ですから、前もって脱毛を体験する事前のチェックが特に重要となるのです。

本格的な永久脱毛ならこの脱毛サロン(pc版)

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Oct 03, 2021
ゴミ屋敷片付けの料金相場
片付け専門業者に依頼するにしても、やはり気になるのは料金でしょう。

しかし、それぞれに、ゴミの量や部屋の広さが異なることや、依頼する業者の料金設定が異なることから一律にいくらということは出来ません。

しかし、一般的な料金の相場はありますので、これを参考にして依頼する業者を決め、直接、見積もりを取るのが計名でしょう。

「今すぐ片付けなければいけない」と緊急な場合は別ですが、多少なりとも時間的余裕がある場合は、最低でも3社程度の相見積もりを取るのがおすすめです。

ゴミ屋敷の片付け業者の基本料金は、一般的には、「車両代+人件費+処分代」で構成されております。

ゴミの量に応じて運搬する車両のサイズや片付けスタッフの人数を決めるため、電話などではなく実際に現場で見積もってもらった方が、後々の料金トラブルを避けることができます。

汚れや悪臭が激しい、あるいは、高所でつり下げ作業が必要、さらには、ハウスクリーニングも頼みたいなど、基本料金以外の別途作業が生じる場合はオプション料金が加算されます。

いずれもゴミが溜まり、床が見えない状態のゴミ屋敷の基本料金は、

■1Kマンションであれば、軽トラック+スタッフ1名+2時間作業で、料金は5万円程度

■1DKマンションであれば、2tトラック+スタッフ3名+3時間作業で、料金は14万円程度

■2DKマンションであれば、2tトラック2台+スタッフ4名+5時間作業で、料金は26万円程度

■4LDKの一戸建てであれば、2tトラック2台+スタッフ4名+6時間作業で、料金は28万円程度

ただし、処分するゴミが多ければ多いほど処分費は増えます。

これは、ゴミの量が多いほどトラックや作業員の数も増えるため、その分の車両費と人件費が加算されるからです。

例えば、部屋全体に1m以上のゴミが積み重なっていると、処分費を含め料金が10万円を超える可能性が高くなります。

また、エレベーターがないと、別料金が発生する業者がほとんどです。

エレベーターがない場合、別料金が発生する業者がほとんどです。

安心のゴミ処理業者はコチラ(pc版)


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Oct 01, 2021
遺品整理業者による買取の注意点
遺品整理業者の多くは、遺品の買取は可能と謳っております。

不用品の売買を行うには「古物商許可証」が必要です。

「古物商許可証」を持っていない遺品整理業者や不用品回収業者は不用品の回収処分しかできません。

このため、不用品の中から買取可能な物品を見つけだして、処理費用から相殺するといった行為は一切不可能です。

古物商許可証なしで買取が可能なのは、買い取った人が自分で使用するケースのみです。

転売するにも関わらず、「古物商許可証」を持っていない業者が買取するのは違法ですので利用してはいけません。

また、買取と言っても、全てのジャンルの遺品に対して適切な買取価格を提示するかというと、そんなことはありません。

特に、専門性の低い遺品整理業者だと、全体的に安く買い叩き、それを、専門性の高い業者に転売してしまうことになりますので、相続人としては大損になります。

遺品に資産価値の有りそうな物品がある場合は、そのジャンルが得意な遺品整理業者を探すことが肝心です。

また、遺品整理業者に頼んだ後に、価値の有りそうな物品があることが判明した場合は、その物品だけ、別に見積もりに出すことも大切です。

お勧めの遺品整理業者はコチラ(pc版)

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Sep 29, 2021
婚活ってなに?
「婚活」とは、「結婚活動」を略した言葉です。就職活動が「就活」と略されるのと同じです。

婚活という言葉は、2008年頃から一般的に使われるようになりましたが、具体的な活動は、結婚をしたいと望んでいる男女が、自からの意識で結婚に向けた活動をすることを言います。

婚活をするには、自らの手で相手を探すという方法もありますが、それでは、効率が悪いので、結婚相談所などの結婚情報サービスを利用するという方法もあります。

最近では、結婚情報サービスに限らず、婚活しているもの同士が集まる婚活パーティーやお見合い、代理見合い、自分磨きの活動なども含め、幅広い意味で「婚活」という言葉が使われています。

もっと範囲を広げると、結婚を意識した行動であれば、これすべて「婚活」と言えなくもありません。

ここで大切なのは、結婚したいという願望だけでは、無駄な時間を費やすだけで、いつまでたっても結婚にたどり着くことは出来ません。

昔のように、年ごろになると、黙っていても世話好きの人が、お見合い話を持ってきてくれる時代ではないのです。

自分から積極的にチャンスを見つけて、行動していくことが、なによりも大切で、それこそが、幸せな結婚を実現するための唯一の方法なのです。

婚活ならコノ婚活サイトがオススメ(pc版)

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Sep 27, 2021
中高年向け結婚相談所の選び方
婚活を上手く進めて成婚を実現するためには、最適な結婚相談所を選ぶことが重要ですが、中高年の婚活には、次の4つのポイントをおさえて結婚相談所を選んでいきましょう。

■会員の属性がマッチしているか

結婚相談所は数多くありますが、入会している会員にはそれぞれ傾向があります。

所属会員の年齢層が比較的若い世代が多いと、必然的に同年代が少なくなるため、出会いの機会が少なくなってしまいます。

このため、会員の年齢層の特性を事前にチェックした、自分の年代に近い会員が多く所属している結婚相談所を選ぶことが大切です。

会員の年齢や収入、学歴などのデータを公式HPで掲載している場合があるので、それを参考にしましょう。

■コンシェルジュの対応は

結婚相談所を決めるにあたっては、まず、無料相談を利用してみることをお勧めします。

無料相談を利用することによって、サービス内容や料金だけでなく、コンシェルジュがどのように対応してくれるかが、ある程度分かります。

無料とはいえ、丁寧に現状を聞いてくれたり、親身になって提案をしてくれたりするコンシェルジュであれば、入会後も婚活をしっかりサポートしてくれる可能性が高いです。

しかし、無理な勧誘をしたり、形式的な対応をするコンシェルジュであれば、入会しても、丁寧なサポートは期待できないでしょう。>

■料金とサービス内容がマッチしているか

結婚相談所によってサービス内容は様々あり、料金にも差があります。

料金が高いほどサービス内容が充実しているとは限りませんので、サービス内容と料金とのバランスを見る必要があります。

マッチングから成婚までトータルでサポートしてくれるか、充実したアフターサポートを受けられるかなど、料金に対応したサービス内容かを見極めましょう。

■信頼できる実績があるか

成婚実績も重要な判断基準となります。成婚実績が多いほど、積み重ねたノウハウをもとにサービスを受けられるからです。

ただし、結婚相談所によって成婚の定義は異なりますので、単純に、成婚実績の数だけを比較して判断するのは注意が必要です。

中には、真剣交際に至っただけで、あるいは、婚約しただけで成婚とカウントするなど定義の仕方は様々です。

このため、何を「成婚」と定義し、それが、どのくらいの実績があるのかをしっかり確認しましょう。

中高年にお勧めの結婚相談所(pc版)

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Sep 23, 2021
「認知症」の種類と症状
「認知症」と聞けば、それ自体が症状名のように思われがちです。

しかし、「認知症」は総称であって、具体的な症状名ではありません。

「認知症」は、原因によって症状名が分けられており、その中でも特に多い症状が「3大認知症」と呼ばれ全体の85%を占めます。

■アルツハイマー型認知症

全体の50%と一番多い病気です。これは、脳の神経細胞が死滅することで海馬を中心に脳が萎縮してしまうことにより、記憶力の低下から始まり、徘徊や「モノを盗られた」といった妄想など、広範な障害への進行が特徴です。

■レビー小体型認知症

全体の20%を占めております。はっきりとした脳の萎縮は見られないものの、レビー小体によって神経細胞が死んでしまうことで起こります。

症状としては、認知機能の低下の他に幻視や鬱状態、妄想等があり、調子のよいときと悪いときを繰り返しながら進行していきます。

■血管性認知症

全体の15%が該当する病気で、脳梗塞や脳出血等が原因で脳の血液循環が低下することで起こります。

記憶力の低下、手足のしびれや麻痺等が見られ、原因となる疾患によって異なりますが、比較的急に発症し、段階的に進行していくと言われます。

この3つの症状は、完治させるのは困難だと言われていますが、進行を遅らせたり、和らげたりすることは可能です。

残りの15%に当たる「正常圧水頭症」や「慢性硬膜下血腫」、「脳腫瘍」などは、治る認知症と言われています。

もし、「あれ?」と思ったら、病院にかかるなど、早期発見・早期治療に努める事が何より肝心です。

また、普段から意識して「あれ?」を未然に防ぐ生活習慣を身に着けることも欠かせません。

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