パワースポットに関する情報を発信

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Jun 23, 2022
EMSで効果をあげるためには?
電気の刺激を筋肉に直接伝えることによって、トレーニング効果を得られるのがEMSの最大の特徴ですが、使い方を間違えると、いくら使ってもサッパリ効果が感じられないということにもなりかねません。

ただ貼るだけで良いという手軽さがEMS人気の元ですが、その使い方をしっかり理解しないまま使っているケースが少なくなすからです。

特に多いのは、貼りつける場所が不正確なものです。

スイッチを入れても何も感じないとか、筋肉がギュッと縮む感じがしないなどは、「パッド」を貼りつける位置が間違っている可能性があります。

筋肉に効果的に電流が流れるよう、正しい位置に「パッド」を貼りつけることが大切です。

筋肉は両端が細く中央部が太い形状をしていますが、中心部から離れて、細くなり始めたあたりに「パッド」を貼りつけると、一つの筋肉全体に効果的に電流を流すことができます。

あまり端に付けすぎると、腱を傷める原因になりますので注意が必要です。

筋肉には、さまざまな大きさがありますが、効率良く脂肪を燃焼させるためには、肥大率や代謝量が大きい「太もも」や「お尻」などから鍛えていきましょう。

大きな筋肉から鍛えていくことによって、痩せやすい体を作ることができます。


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Jun 22, 2022
ペットが過ごしやすい室内環境
室内という限られた空間で一日の大半を過ごすペットには、危険を回避するだけでなく、なるべく快適でいて欲しいものです。

ペットとって、ベッドやペットハウスは、ひとりでくつろぐことのできる場所です。

リビングの隅など、家族の存在を感じつつも、静かで落ち着ける場所などに設置してあげましょう。

また、トイレと食事をする場所も、同様に落ち着ける場所を選びますが、この二つはなるべく離すようにしましょう。

室内で飼育されているペットにとって、一番の悩みは運動不足になりがちなことかもしれません。

小さな愛玩犬は、室内でもかなりの運動量がありますので、特に、長くお散歩に行く必要はありませんが、普通の犬であれば、毎日、散歩に行くことで解決することができます。

しかし、運動量の多い大型犬、テリアのような狩猟犬は、ドッグランなどで自由に走り回らせるとか、ボールやフリスビーを使った運動などを取り入れて発散させるなど、散歩にも工夫が必要かもしれません。

一方、猫は、散歩のような持続的な運動は苦手な動物ですから、室内でも運動が足りないということはありませんが、猫じゃらしなどのおもちゃで狩猟本能を刺激したり、キャットタワーなど登ったり降りたり上下運動のできる場所をつくってあげるのも良いでしょう。

温度管理も大切です。

ペットと人では気温の感じ方が少し異なります。

犬は人よりも少し低めの温度を快適と感じ、猫は少し高めです。真夏や真冬にお留守番をさせるときには、部屋の温度に気をつけてから出かけましょう。


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Apr 26, 2022
脱毛クリームは人気の脱毛剤
脱毛剤は薬局などで多く出回っています。

中でも脱毛クリームは人気商品で、かなり売れているようです。

脱毛クリームは値段が安く、やり方も手軽ですし、その上痛みもないので気軽に試すことができます。

市販の脱毛クリームは、特殊な化学反応によって毛を溶かすことによって脱毛処理をします。

脱毛処理の方法としては、皮膚にクリーム状の脱毛剤を塗ってしばらく置きます。

その後洗い流すか、ふき取って終わりです。

脱毛クリームでの脱毛は、皮膚から出ている毛を溶かすのであって、毛根までは処理できません。

そういう意味では脱毛剤というより除毛剤の部類に属すると言えるでしょう。

しかし、最近は毛根まで溶かすタイプの商品が、パーフェクト脱毛クリームとして少々ながら売られているようです。

ただし、脱毛クリームを使用すると、皮膚にも相当負担がかかります。

このため、肌の弱い人や敏感肌の人は特に、かぶれや炎症を引き起こす危険性があります。

このため、脱毛剤を初めて使用する場合は、まず目立たない部分でテストをして、自分の肌質に合うかどうか確認して使用することが重要です。


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Apr 25, 2022
寝具で快眠を得るには
私達の健康な生活に欠かせないのが、夜、寝る時にお世話になる枕やフトンといった寝具です。これらは、寝られれば何でも良いと軽く考えがちですが、快眠を得るためには重要な役割を果たしております。

そして、この枕やフトンといった寝具は、人によって「合う」「合わない」がはっきりとします。

もし、合わない寝具を使っていると、知らず知らずの内に、体にストレスが溜まり、それが原因で不眠に陥ってしまいます。快適に睡眠をとって気持ちよく朝を迎えるためは、自分に合った寝具を選びましょう。

枕やフトンなどの寝具は、快適な睡眠を得るためには欠かすことが出来ません。

このため、使い心地の良い寝具を選ぶのはもちろんのこと、体に負担がかからない状態で眠ることができる寝具やアレルゲンを抑えるなど安全面にもこだわって選ぶことが大切です。

この体に負担がかからない状態とは、首から肩にかけて緩やかな「S字」を描いている状態です。

このS字を維持するために、余分な負担のかからない枕やフトンが快眠をもたらす寝具と言ってもよいでしょう。


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Apr 18, 2022
美肌作りにはビタミンC
ビタミンは、人間が生きて行くために欠かせない栄養素のうち、炭水化物、タンパク質、脂質以外の有機化合物の総称です。

ビタミンは水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンを合わせて13種類あり、その働きは種類によって異なりますが、その多くは人間の体内で作ることができないため、食べ物を通じて摂る必要があります。

この内、水溶性ビタミンは汗や尿などによって排出されやすく、体の中に貯めておくことができないため、必要な量を毎日とる必要があります。

水溶性ビタミンの内、美肌成分の代表格といえばビタミンCです。その効果は、

■シミの改善

還元作用と酵素阻害作用により、メラニン色素の生成を抑え、日焼け後の炎症やシミを抑えます。

■紫外線から守る

紫外線は、肌の老化原因となりますが、日焼け後の炎症によって生じる活性酸素を分解し、肌へのダメージを最低限にするとともに、色素の沈着を防ぎます。

■シワ改善

肌の張りを維持するコラーゲンの合成を増やして、肌にハリと弾力を取り戻させ、シワを改善します。

■ニキビの改善

活性酸素を分解してニキビの炎症を抑え、治癒後の色素沈着を防ぎます。

また、過剰な皮脂の分泌を抑えるため、ニキビ予防にも効果があります。

■キメを整える

コラーゲンの生成を助け、肌のターンオーバーを整えます。

また、毛穴を引き締め、代謝を促進します。


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Apr 14, 2022
漫画家というお仕事
もう終わってしまいましたが、「重版出来」というテレビドラマがありました。これは、出版社がどのようにしてマンガ家を育て、マンガを販売するのかと言う過程が丁寧に描かれ、非常に興味深い番組でした。

一世を風靡した手塚治虫、石森正太郎、ちばてつやといった著名漫画家は別格として、マンガ一筋で飯が食える人はそう多くはないようです。

このため、アルバイトをしながら、その合間を見てマンガを書いては出版社に売り込んでくというのが一般的なコースのようです。

漫画家という仕事は、全てが人気次第のシビアな仕事ですから、自分の書いたマンが人気になり売れるようになれば、原稿料が上がるだけでなく、単行本の印税も入ります。

うまくすれば、アニメ化や映画化されることもあり、そうなれば、多額の著作料を手にする事もできるでしょう。

その一方で、人気が出ない漫画は、単行本化されないどころか、次の仕事の依頼さえ入らない場合もあるのです。

一度マンガがヒットすれば、固定ファンついて継続的に重版を重ねたり、続編を出版したりすることも出来ますが、購読者であるファンも歳をとりますから、ずっと漫画を買い続けてくれるとは限りません。

このため、漫画家の人気も、購読層が変わるたびに変動するという非常に不安定な職業なのです。

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Apr 13, 2022
フリーランスで働くということは?
フリーランスとは会社や場所、時間に囚われずに働く労働形態です。

特に、IT業界ではフリーランスが普及しており、自宅でプログラミングやシステムの運用をして仕事をしている人も多いです。

フリーランスは既存の働き方に比べて多くのメリットがあります。

■収入が増える

会社による中抜きが無いので、スキルがあがれば年収はそれに比例してどんどん増えていきます。

頑張れば頑張るだけ収入が増えるので、モチベーションも上がります。

■いつでもどこでも仕事ができる。

気分が乗らなかったり、用事ができた日は休日にしたり、長時間満員電車に揺られて出勤する必要もなく、自宅やカフェで仕事をすることができます。

■楽しく仕事ができる

会社員だと上司や先輩ら指示された仕事や雑用をやる必要があり、仕事が楽しくないと感じる人も多いようです。

また、嫌な上司との付き合いもしなければなりません。

その点、フリーランスは上司も先輩もいないので、気楽にやりたい仕事に特化できます。それだけ、その分野のスキルを付けやすくなります。

その一方で、フリーランスには2つの大きな課題があると言われています。

それは「収入の安定化」と「傷病時の保障」です。

フリーランスは会社や組織といったバックボーンがなく、個人で活動しなければならず、信用という面では、よほどの実績がある人でない限りゼロに近いといって過言ではありません。

このため、仕事を発注する側としては信頼性に欠けるため、発注をためらう傾向にあります。

そうなると、いくらスキルがあっても仕事が無い以上収入は入ってきません。

特に、フリーランになりたての頃は、無収入の状態がしばらくは続くと覚悟しておく必要があるでしょう。

また、「傷病時の保障」については、企業は社員に対して健康保険・厚生年金保険・労災保険・雇用保険に強制加入させます。

保険料は健康保険と厚生年金に関しては半額を、雇用保険も一定割合を会社が負担し、労災保険に至っては全額を会社が負担しています。

フリーランスはこうした恩恵を全く受けることができず、全て自分自腹で対処しなければなりません。


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Apr 12, 2022
定期保険のメリットとデメリット
生命保険は大きく分けて、養老保険、定期保険、終身保険の三つに分類できます。

そのうち、定期保険は、一定期間の保険期間を決めて、死亡あるいは高度障害状態になった場合に保険金が支払われます

。掛け捨てのため満期金はありません。このため、むざむざとお金を捨ててしまうのはもったいないと感じる人もいるかと思います。

たしかに、長い目で見れば終身保険の方が安上がりになるケースもあるようです。

それにも拘わらず、なぜ、一見ムダとも思える掛け捨ての保険があるのでしょうか。

その理由は、まず第1に、家庭を持つ人の場合、子供の独立までの保証を得るための保険に利用するものです。

掛け捨てだと保険料が少ないめ、教育費の負担があるうちは「掛け捨て」という部分を差し引いても効率的といえるのでしょう。

そして、この時期には、保険料に比べて保障額が大きいのも魅力なのでしょう。

この場合、保険額が少しずつ減る分保険料がさらに割安になる逓減定期保険というものも有効でしょう。

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Apr 06, 2022
定期的な一括査定で車の最新価値を知ろう
新車の購入にあたっては、それまで乗っていた車を売却することになりますが、出来るだけ高く売却して新車購入の負担を少なくしたいものです。

しかし、ここで気を付けなければならないのは、中古車の価値は、当然のことながら市場のニーズに比例して変動します。

ある時期は人気があった車でも、しだいに評判が落ちたり、あるいは、中古車市場に出回る台数が多くなれば、当然のことながら価格は下落します。

逆に、希少価値が出てきたり、なんらかのきっかけでブームになったりすれば、価値は上がります。

このため、1回だけ一括査定を行ったとしても、その後、価格が変動している可能性があるのです。

極端な例としては、乗り換えのためにディーラーと交渉している最中でも値段が動いていることもあります。

5万円とか10万円程度の値段の変動は、車の価格からすれば小さいかもしれませんが、それだけあれば新たなオプションを付けられるのですから、たとえ、たいしたことはないと思えるような価格でも無駄にはしたくないものです。

すなわち、1回の一括査定を受けて価格を知っただけで、それで終わってしまったらもったいないということです。

ディーラーとの交渉が煮詰まった段階でも、再度、自分の車の価値を確認しておけば、得することはあっても、決して損をすることはありません。

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Apr 05, 2022
夏ばて対策
夏には、冷房が欠かせません。人間の体は、5度以上の温度差に対しては、温度調節機構がうまく働きません。

このため、冷房のきいた室内と蒸し暑い室外を往復すると、身体はその変化についてゆけず、これが夏ばての原因となります。冷房の設定温度は省エネの面からも28度がお勧めです。


そうは言っても、オフィスの冷房を、自分一人の都合で変えることは出来ませんし、ましてや、

公共機関の冷房を変えることは不可能です。

その対策として、羽織ることができる衣服を一枚持って、こまめに脱ぎ着きをして調整しましょう。


また、いきなり冷房にするのではなく、除湿を心がけましょう。湿度が低いと涼しく感じることが出来ます。


さらに、風があると体表から熱が奪われて涼しくなるので、扇風機を併用するのもお勧めです。


冷房の冷たい風が直接身体にあたると、体の表面の熱が奪われ続けて、体が疲れてしまいます。

このため、冷風の向きは天井に向けるのがポイントです。扇風機も同様に、首を振るようにしましょう。


熱帯夜になると、冷房を掛けっぱなしで寝る人がいますが、これだと、身体に負担がかかりますので、タイマー設定にしましょう。


冷えるタイプの枕を使ったり、頭を冷やすシートを使ったりするとかなり涼しく感じます。

また、敷ぶとんの上に竹シーツや寝ござを敷くと、身体と布団の間に隙間ができて体感温度が下がり涼しく感じます。

水循環マットで体全体を冷やすのもお勧めです。


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Mar 30, 2022
酵素とは
タンパク質は、地球上のあらゆる生物の体を形成する基本的な物質で、その種類は10万種あると言われおり、酵素もタンパク質の一種です。

酵素は食べ物の消化、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わっております。

このため、酵素は古くから生活に利用されてきました。例えば、水あめや麦芽糖を作るアミラーゼ、納豆を作るナットウキナーゼ、チーズを作るレンネット、肉類をやわらかくするパパインなど、発酵食品を作るときに利用されております。


生物は生きるためには食べる必要がありますが、食べた物質がそのままの状態では、体は利用することが出来ません。

この食べたものを消化したり、エネルギーを生み出したりする必要があります。ここで活躍するのが酵素です。

酵素が生化学反応を仲介し、消化やエネルギーを生み出す役割を果たすのです。また、生物だけでなく、植物においても光合成を行うためには酵素は欠かせません。

酵素が不足すると、倦怠感、消化不良、肌の不調などといった体調の変化が現れます。

健康的で若々しい生活をするためにも、酵素は生命活動を司る重要な鍵を握っているのです。


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Mar 29, 2022
動物性プラセンタの原料について
プラセンタとは胎児を育てる哺乳類の胎盤のことですが、ヒト由来のプラセンタは医療用のみに使用されております。

「牛プラセンタ」は、狂牛病(BSE)の危険性から日本国内での製造・販売はありません。 しかし、羊プラセンタについては、海外からの輸入による販売があるようです。

このため、羊プラセンタを使用する場合は、BSEが発生していないオーストラリア、ニュージーランド産のものが安全性が高いので、これらを選ぶことをお勧めします。

日本国内で製造されているプラセンタ製品の多くは、「豚プラセンタ」が使用されていますが、特に、国産豚由来のSPFプラセンタの安全性は高いものがあります。

このSPFプラセンタとは、「日本SPF豚協会」が定めた、特定の微生物や寄生虫に由来する病原菌を持たないクリーンな豚から採取された国産プラセンタです。

また、「馬プラセンタ」の安全性も高いと言われております。その理由は、馬の体温は高いため、寄生虫が繁殖しにくく感染症に強いことから、飼育過程において、予防接種など薬剤の汚染を受けることが少ないことです。

こうしたことから、サプリメントや化粧品には豚プラセンタと馬プラセンタが用いられております。

これらには、五大栄養素をはじめ、胎児の驚異的な成長を支える成長因子なども豊富に含まれておりますが、栄養成分やバランスに特色があり、使用感や価格などが異なります。

母の滴プラセンタ(pc版)


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Mar 16, 2022
アラフォー世代の生活習慣
アラフォーになると、身体が少しずつ変わり始め、食事の摂り方も、これまでのように、若さにまかせて食べまくるというわけには行かなくなります。

なんとなく、目が疲れ見えづらくなった、お腹に脂肪が溜まって腹が出てきた、疲れやすくなったなど、身体や体力面での変化を感じるようになります。

また、健康診断でも、糖尿病、脂質異常症、高血圧などのメタボリックシンドロームの指摘を受けるのもこの世代の特徴です。

こうした変化は、加齢に伴って起こるものではありますが、こうした変化は個人差が大きく、同じ年齢でも、実年齢よりも若く見える人と、老けて見える人の差がはっきり分かるようになりますが、この差は、主として、生活習慣によって生まれて来るといわれております。

朝は7時の定時に起きて朝食を摂り、自宅をでる。出来れば一駅手前の駅で降りて会社まで歩く、会社ではエレベーターやエスカレーターを使わず、階段を使って足腰を鍛える。

昼食はファーストフードではなく栄養バランスのとれた定食を食べる。夜は出来るだけ自宅で夕食をとり、入浴をして夜10時には床に就いて、睡眠をしっかりとる。

運動、ストレス解消、十分な睡眠、栄養バランスのとれた3度の食事、こうした生活を続けることが出来れば、生活習慣病はかなりの確率で予防することができるでしょう。

しかし、現実は、そう思い通りにいかないもの。時には残業して帰宅が遅くなって睡眠不足になり、居酒屋などで飲酒することもあるでしょう。

大切なのは、悪い生活習慣を一つ一つ解消して行くことです。それによって、体の変化を遅らせることが出来るのです。


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Mar 14, 2022
女性の脱毛症について
女性の脱毛症に関しては非常に遅れているのが現状です。

なにしろ非常にデリケートな症状ですから、女性が声を上げにくく、研究の必要性が伝わりにくかったのかもしれません。

脱毛症の原因として考えられるのは、無理なダイエット、妊娠・出産によるホルモンバランスの変化といった、女性ならではのケースもあり、男性とは違った原因によって脱毛に至っている場合があるのです。

しかし、女性の方が、比較的症状が軽いことが多いようです。

軽い症状であれば、育毛剤を使うことによって安心感が得られ、ストレスが軽減されて改善に至るケースもありますので、上手に取り入れていきたいものです。

昨今では、女性専用を謳った育毛剤も出回るようになりました。

しかし残念ながら、女性の脱毛原因を特定して専用に開発したという事ではなく、デザイン的なものであったり、あるいは販売戦略的な意味合いが強いようです。

もちろん、それが悪いという事ではありません。

女性が手に取りやすいよう工夫されていることは、むしろ評価されるべき点でしょう。

なお、男性が女性用育毛剤を使っても、特に問題はありません。


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Mar 01, 2022
FX取引のスキャルピングのメリット
スキャルピングは、多くのFX投資家が実践をしておりますが、これには、大きく分けて2つのメリットがあります。

1つ目は「損をするリスクが少ない」、そして2つ目は「勝率が高い」点です。

■損をするリスクが少ない

スキャルピングは、秒単位や分単位で1pip、2pipsなどの少ない値幅で、何度も取引を重ねていきます。

そのため、1回あたりの設け幅も少ないですが、損をした場合の損失幅も少なく抑えることができます。

FX投資においては、いかにして勝つかよりも、いかにして損失を減らせるかの方が重要だと言われております。

FXの場合は、1日でもオーバーナイトをしていまうと、それだけで大きな損失を被ることも少なくありません。

変動幅の少ないその日に 手じまいができるスキャルピングは、最もリスクの少ないトレード手法と言えるでしょう。

■勝率が高い

スキャルピングはポジショントレードやスイングトレードと比べても、勝率は格段に高いのが特徴です。

FXに限らず、全ての投資に言えることですが、遠い将来よりも近い将来方が予測がしやすいのです。

チャートを見て、5分後の為替レートを予測することは、それほど難しい事ではありませんが、為替レートは経済的要因や世界情勢によっても変動するため、1カ月後の為替レートまで予測するなんて不可能に近いと言えます。

このため、限りなく近い将来の為替 レートを予測することで取引をするスキャルピングは、最も勝率の高いトレード手法なのです。

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