抜け毛や薄毛に悩む男性のために、スプレー式、塗布タイプなど様々なタイプの育毛剤が販売されています。

まず、塗布タイプの育毛剤は、まんべんなく塗るのではなく頭髪の薄くなっている所を中心に塗布します。

ここで注意したいのは、塗布する場所はどこかとう言うことです。

その場所は、毛髪ではなく頭皮なのです。

薄くなっている頭皮の部分にまんべんなくすりこむように、マッサージをしながら塗り込むのがポイントです。

これに加えて、頭皮をマッサージすることはとても大切です。

マッサージにはリラックス効果があり、副交感神経の働きを活発化させます。

これによって、頭皮の血行が促進され毛根に栄養を供給しやすくなります。

このように、育毛剤を塗布しつつマッサージを行うと効果的なのです。

こうした塗布タイプのほかにノズル式やスプレータイプ、フォーム式のものがあります。

これらは、直接塗布する塗布タイプよりも、簡単に頭皮に行き渡るので、より使いやすい育毛剤と言えるでしょう。

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■規則的な生活と十分な睡眠で正常な体内時計を取り戻す

髪の毛の成長は夜間に行われて、昼間は成長しません。

夜間皮膚に十分な血液が流れること により、毛の成長が行われるからです。

したがって、昼夜の逆転生活・夜更かし等は、抜け毛のためには良くありません。

■体に悪い喫煙は、髪にも悪い　禁煙しよう!!!

喫煙すると、一酸化炭素をごく微量ですが吸い込みます。

この一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンとくっつき、毛細血管の壁にわずかな傷をつけます。

それが繰り返されると、毛細血管が硬くなり、十分な血流が確保できなくなる可能性も指摘されています。

このため、抜け毛に悩んでいるヘビースモーカーの人は、健康と抜け毛予防のために禁煙しましょう

■バランスの取れた食事を

急速なダイエットは、抜け毛も急速になります。

コンブを食べると『髪の毛に良い』とか言われていますが、日本の食料事情からすれば、普通の食事を普通に摂ることで 十分な栄養価はあります。

しかし、無理なダイエットで急速に体重が減少した人は、様々な体調異常とともに、抜け毛も急速に進むことがあります。

必要以上の急速なダイエットはやめましょう。

■ストレスをためず、人生を楽しめば、髪も喜ぶ

「何事にも諦めずに黙々と頑張り続ける人」万事真面目で律儀な日本人には、こんな性格の人が多いようです。

仕事中毒（ワークホリック）で抜け毛に悩む人へ
。
『１日は２４時間で、体は１つしかありません。少し気楽に人生を楽しんではいかがですか？』

『あまり頑張りすぎると、性格は悪くなる し体に病気も出ますよ。』

遺伝的素因で髪の毛が薄くなるのは、どうしょうもありませんが、生活環境・ストレスは、考え方次第で、ある程度コントロール可能と考えています。

それが、抜け毛防止につながるのです。

育毛剤のより効果的な使い方

どんなに良い育毛剤や育毛器を使っても、効果的に育毛を促すための基本的な環境がなければ効果は期待できません。

そのためには、生活改善が必要です。

■頭皮は清潔にしましょう。

皮脂は頭の表面や毛髪の乾燥を防ぐ役目もしますが、これが多すぎると細菌が繁殖します。

このため、洗髪は毎日必ずしましょう。

フケやゴミで毛穴が詰まると毛根に良いはずはありません。

汚れがひどくなると、髪が乾燥し短く細くなり抜け落ちる「粃糠性脱毛症」の原因にもなります。

■禁煙

頭皮の血行が悪いと、十分な栄養が行き渡らず育毛の妨げになります。

タバコは血管を収縮させ血行不良の原因となります。

このため、たとえ育毛に必要な栄養を十分摂取していたとしても、 その栄養を、毛母細胞に運ぶ血液の流れが悪くなっては育毛なんて出来ません。

■お酒はほどほどにしよう。

「酒は百薬の長」と言うように、適度の飲酒は健康にも良いようですが、それが度を過ぎるとダメです。

飲みすぎると、体内で必要なタンパク質を作ることができず、毛髪の成長を妨げてしまいます。

■ストレスをため過ぎない

過度のストレスは頭皮の血行を悪くして脱毛の原因となります。

自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。

■栄養バランスのとれた食事

体の健康を維持するだけでなく、健康な髪の毛を成長させるためには、良質のタンパク質を含んだ食品を多く摂取する必要があります。

毛髪自体はタンパク質（硬ケラチン）を主成分としているからです。

また、成長を活性化させるビタミンやミネラルも過不足なく摂取することが大切です。

育毛剤と発毛剤はどっちを使うべき？

薄毛や抜け毛は、男性の永遠の悩みともいえますが、最近では、その原因と治療法がかなりわかってきております。

脱毛症の９５％を占めるのがＡＧＡとよばれている男性型脱毛症です。頭頂部や前頭部から薄くなり進行していませんか。

どちらか一方の場合もあれば、双方から進行していく場合もありますが、いずれにせよこれがＡＧＡの特徴です。

年齢別に見ると３０歳以下で３０％、５０歳以上になると５０％以上の人が影響を受けているといわれています。

AGA（は、進行性の抜け毛のため、治療を行わないとどんどん進行をしていき、最後には回復が難しくなってしまいます。

これまでは、加齢により自然に発症するものとして扱われてきましたが、原因と治療がわかった現在においては、治療を行うという考え方が必要です。

また、ＡＧＡは男性型と名前がついていますが、男性のみに起こる脱毛症ではありません。

女性にも起こりうる脱毛症なのですが男性に多いのでこのような名前がつけられています。

女性に生じた場合は、女子男性型脱毛症-FAGA-と呼ばれています。

抜け毛や薄毛の原因は欧米化した食事!?

評判の良い高価な育毛剤を使えば、効果があると単純に考えていませんか? それま間違っています。

頭皮を健康な状態に保って育毛剤を使用することは、育毛剤で育毛の効果を上げるための基本中の基本ではありますが、それと同時に、身体全体の栄養管理も非常に大切なことなのです。

育毛剤は血行を良くして栄養を毛母細胞に届ける働きをします。しかし、肝心の食生活が乱れていて栄養が不足していると、いくら育毛剤で血行を良くしても、届ける栄養がないので効果は出ません。

野菜を多く摂取するようにするなど、身体の栄養管理をすることが大切です。また、手軽に育毛のための栄養補給ができる育毛サプリメントを併用することも効果的です。

次に重要なのは、規則正しい生活習慣を保つことです。

適度な運動やストレスの解消、質の良い睡眠といった生活習慣は、健康な身体をつくります。

健康な身体があってこそ、育毛剤は効果を現すのです。

ですから、お酒やタバコは、もちろん身体に良くありません。

また、パソコンやゲームなどは、現代社会では欠かせないものではありますが、長時間の使用は控えたいものです。

毎日の生活の中でこれらに注意しながら育毛剤を使い続け、それが、習慣となった頃に育毛剤の効果がハッキリと現れることでしょう。


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AGAの治療では、主に「フィナステリド」「デュタステリド」「ミノキシジル」の3種類の薬を使用します。>

■フィナステリド

II型5αリダクターゼの働きを阻害する薬です。

服用することで、AGAの原因であるジヒドロテストステロンの産生を抑制して、AGAの進行を食い止めることができます。

一般的には、6カ月ほどでAGAの進行抑制を確認できますが、さらに継続して内服することによって発毛効果を感じる方もいます。

ただし、個人差があって、AGAの進行度合いや年齢によって効果を実感するまでの期間は異なるため、根気よく治療を続けることが大切です。

■デュタステリド

フィナステリドがII型5αリダクターゼのみに働きかけるのに対して、デュタステリドはI型5αリダクターゼ・II型5αリダクターゼの両方の働きを阻害します。

また、II型5αリダクターゼを阻害する力は、フィナステリドよりも強力であるとされています。

■ミノキシジル

もともと血圧降下薬として開発された薬です。

副作用として多毛の症状がみられたことから、AGA治療薬として転用されたものです。


、
効果を実感するためには6カ月〜1年間ほどの投与が望ましく、途中で投与を中止すると数カ月で効果は失われてしまいます。

ミノキシジルはフィナステリドやデュタステリドと併用して治療に使われることが少なくありません。

なお、薬局で販売されるミノキシジルは、外用薬のみ認可されています。

フィナステリドとデュタステリド、ミノキシジルは、AGA治療においてなくてはならないものです。

しかし、人によっては効果が現れにくいこともあるため、医師と相談しながら自分に適した治療法を選択することが大切です。

AGAの治療なら「Dr.AGAクリニック」

コンディショナーは名のとおり、髪の毛のコンディションを整えるための薬剤です。

これは、あくまでも髪の毛のための商品ですので、当然、髪の毛の健康に良い成分でできています。

コンディショナーを使用するにあたって注意しなければならないのは、シャンプーのように、髪の毛に刷り込むようにしてつけてはいけないことです。

このような使い方をすると、 コンディショナーを髪の根元までつけている可能性が大きいため、せっかくキレイにシャンプーで洗われた毛根がコンディショナーで埋まってしまい、逆効果となるからです。

育毛シャンプーとコンディショナーを一緒に使うときは、コンディショナーを髪の根元につけないように気をつけながら、髪の毛に刷り込みましょう。

また、髪のダメージは、紫外線に当たりやすい毛先に集中していますので、毛先を中心につけるのが効果的です。

コンディショナーを正しく使えば、育毛シャンプーの効果を損なうことなく、髪の毛のコンディションを整えることができます。

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一日中、PCの前に座って仕事やゲームをしていると、髪が薄くなったりはげてしまったりします。

モニターからの電磁波による影響、長い時間同じ姿勢でいるために起こる血行障害、長時間、目を酷使することによる自律神経障害、ゲームによって必要以上の興奮状態が続くことによる交感神経の制御障害などが原因です。

こうしたことは、パソコンやテレビゲームをやっていると一度に体に降りかかってきますので、自分でも気づかぬうちにストレスが溜まり、副交感神経の制御ができなくなって抜け毛へとつながっていくのです。

特に、IT企業などは1日中パソコンと向き合っていますので、ほとんどの会社が40分〜1時間に1度の休憩をとるようにしております。

毛は1日50〜100本も自然に抜けると言われておりますが、この抜け毛が自然に抜けたものか、そうではないのかを判断するためには、抜けた髪を20本くらい集めてみましょう。

その抜け毛の根元を虫眼鏡か顕微鏡などで見てみましょう。ヘアサイクルによって自然に抜け落ちた髪は根元が丸くなっております。もし、丸くなっていなければ、自然に抜けた髪ではないということになります。

薄毛・抜け毛に困ったら濃密育毛剤「チャップアップ」

最近、AGA（男性型脱毛症）の治療法として注目を集めているのがHARG（ハーグ）療法です。

HARGはHair、 Re-generative、 theraphyの略で、毛髪再生療法の最先端の再生医療ですので、病院などの医療機関でなければ受けることは出来ません。

その発毛率は90％を超えると言われております。

しかし、施術する医師の腕によっても発毛率が左右されるため、HARG療法を受けるのであれば、病院選びを慎重に行う必要があります。また、効果には個人差もありますので、絶対に発毛するということではありません。

良く似た治療方法として育毛メソセラピーやグロースファクター再生療法という方法がありますが、これらに共通しているのは、ミノキシジルや成長因子などを頭部へ直接注入することです。

これに加え、プラセンタ点滴やレーザー照射なども行うこともあるようです。

HARG（ハーグ）療法は比較的に新しい治療法で、データもないため、どこまで効果を信頼できるのか判断が難しいところです。

また、副作用はないと言われておりますが、薬ではないので、本当にそうなのか疑問を抱く向きもあります。

いずれにしても、高額の療法ですから、その分、高い発毛効果を期待したいところですが、他の治療方法も併せて検討したうえで選ぶ必要がありそうです。

「アスク井上クリニック」は「i-SAFE」で痛み・腫れの少ない自毛植毛による薄毛治療

植毛とは、文字通り毛を植える方法で自毛植毛と人工毛植毛があります。

自毛植毛は、後頭部や側頭部に残る自毛を採取して、毛髪のない部分や薄くなった部分に移植することで頭髪の量を増やす方法です。

移植した髪はいったん抜け落ちて3ヵ月程で再度生えてくる。完全に生えそろうには半年程度かかります。

また、自分の毛なので拒絶反応が出ませんし、移植した髪はちゃんと伸びて、周囲の毛と同じように白髪になったりします。

これに対し、人工毛植毛は人工の毛を頭皮に植毛することで、頭髪の量を増やす方法ですが､様々な問題があり、現在では推奨されておりません。米国ではトラブルが多発した為、一部の州の法律で禁止されております。

自毛植毛のように1度抜けたりしないので、1日で生えそろった髪が出来るというメリットもありますが、基本的に異物を頭に植えつけるため拒絶反応が出て、頭皮が化膿したり、炎症を起こす場合があります。

また、持続性がなく、痛みやすかったり切れやすかったり、しかも、伸びないために、徐々に不自然になり、抜けてしまうと、再度生えてはこないため、再手術が必要となります。


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育毛成分ミノキシジルは血管拡張作用があり、血圧降下剤として使われていたので、低血圧や動悸、頭痛、めまいといった血圧の変化による副作用があるそうです。

血圧が正常の範囲にある方は使用を控えた方が良いと思います。

ミノキシジルで効果を期待するためには、ロゲイン5％のようなものが望まれるそうですが、この程度でミノキシジルの副作用が出る場合は、頭皮のかゆみ程度だそうです。

個人差がありますから、誰もがそうであるとは言い切れませんが、深刻な副作用の報告はありませんので、初心者の方でも安心して使用できるレベルです。

しかし、ザンドロックスの12.5%とか15%や、ミノキシジルタブレットというミノキシジルの飲む育毛剤タイプだと、リスクがかなり高くなりますので要注意です。一般的には次のような副作用があったそうです。

性欲減退、多毛症、頭痛やめまい、手足、顔のしびれやむくみ、胸痛、低血圧 不整脈、動悸、急速な体重増加、 赤ら顔、にきび、発しん、皮膚の紅潮、不整脈や胸痛、低血圧などは命に関わる恐れもあります。

ミノキシジル系の育毛剤を使用して、このような症状が出た場合は使用を中止し、すぐに医師に相談して下さい。

育毛お役立ち情報

毎日欠かさずシャンプーしているのに、夕方ころになると何となく頭皮が臭って来ると悩む方も多いと思います。

そうなると、電車に乗っても、会議中でも、気になるものですよね。

実は、頭皮というのは人体で一番皮脂が多い場所で、Tゾーンの約2倍の皮脂腺があるとされているんです。

頭皮が臭うのは、この皮脂の分泌が多いことにあります。

シャンプーの時に、その皮脂が洗いきれずに頭皮に残ってしまうと、ほこりなどによって雑菌の繁殖を招き、これが頭皮のニオイにつながるというわけです。

また、頭皮は毛穴が大きく数も多いために、汗や皮脂、フケといった老廃物や油性の整髪料が残りやすい部分です。

これらが酸化してこびりついて毛穴に詰まることもニオイの原因となるのです。とにかく、頭皮の汚れをしっかり落とすことがニオイを抑えるためのポイントです。

また、髪を洗った後にしっかり乾かさないと、雑菌が繁殖してニオイを発生させます。洗髪後はドライアーでしっかり乾かしましょう。

さらに、不規則な生活習慣や食生活も原因と考えられます。

油っこい食べ物は控え、野菜をしっかり食べるようにすると、頭皮にも良い影響が現れてくるでしょう。

病院と育毛サロンどっちを選ぶ？