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パントテン酸は、ビタミンB5のことで、パントテン酸カルシウム、パンテノールなどともいわれます。
パントテン酸は副腎の働きと関係しており、副腎皮質ホルモンの合成を促します。
パントテン酸が不足すると、
などになりやすく、不眠や倦怠感といった症状が出ます。
また、脂肪や炭水化物のエネルギー代謝の過程においてなくてはならない補酵素なので、肥満を防止する大切な役割も果たします。
また、増えすぎた余分なコレステロールを回収する役割の、善玉コレステロールを増やす効果もあります。
肌の健康や、体の免疫力を高めるためにとても必要な栄養素です。
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