本日の体験談を書きますね。お昼までは「世界一やさしい問題解決の授業―自分で考え、行動する力が身につく」というテレビを見て過ごしました。これは考えていたよりためになりました。以前からずっと「新色 Apple iPod shuffle 2GB シルバー MD778J/A」がほしいと思っています。ただ、値段がするのでかなり思案中です。もう一つルイヴィトンのイマドキなトラベルバッグも手に入ればな、って思ってます。いくつになっても決めきれない自分が嫌になります。

そういえば納豆菌の話をたびたび耳にします。腸活の素に限らず便秘やすっきりに関してワイドショーでも話題になってましたね。納豆菌のことはこのサイトが大変参考になります。→納豆菌のサプリ※納豆菌とナットウキナーゼの違いをよく見て！

ランチは焼き魚定食を食べました。全部で600円しました。かなり最高でした。夕方からは友人と買い物出かけました。たまたま元バイト先の先輩にも会いました。最近は竹内都子さんの話題で盛り上がっているようですね。いつものことながらちょっと気になる感じです。

週末にはお寺巡りに博多へ行くつもりです。ぶっちゃけると、行く予定ではなかったんですよね。昨日くらいから微熱があって本調子ではないので無理はしたくないです。おっといけない、八百屋さんに行く予定だったのを失念してしまいました。夜の食事はグラタンを食べることにしました。ちょっと物足りなかったかな？

数日前からのどの痛みに気が滅入っています。名医のいるクリニックが近くにあればいいんですけど。大好きなウイニングポスト8 2017にでも取り組んで気持ちを落ち着かせよう寝る準備を済ませてからは毎日のように本を読みました。今日の本は「はじめの一歩を踏み出そう―成功する人たちの起業術」という名前でした。割と楽しかったです。

明日の夜は飲み仲間のお祝いです。ビデオ持って行きます。うっかりしてましたが、わんぱくフリッパーを見ようと思ってうっかりしてた。いつもの癖が出てしまった。それではGOOD　NIGHT!

なつかしの日記です。午前中は「本当に怖い「ケータイ依存」から我が子を救う「親と子のルール」 」という映画を見て過ごしました。これはそれなりに残念な感じでした。数日前から「ユピテル(YUPITERU) オリジナルコンテンツ搭載ポータブルナビゲーション 5.0v型 YPL513si」が気になります。ただ、予算オーバーでずっと思案中です。それに加えカルティエの話題になってる名刺入れも欲しくてたまりません。そうやって決心のつかない自分にうんざりします。

おとといから江原道 ファンデーション 試供品について聞いてばかりです。女優肌のこととかパウダーファンデーションとかグロスフィルムファンデーションなどの実情がワイドショーでも大きな話題でしたね。江原道 ファンデーション 試供品の話はこちらを参考にしてください。→江原道ファンデーションの試供品はある？【2019年最新情報】

その後たこ焼きを食べました。全部で４９０円くらいでした。ウワサどおり最高でした。その後は友だちと公園に行きました。すれ違いざまに元バイト先の先輩と出会ってビックリでした。このごろケンドーコバヤシさんが人気のようですね。正直あんまり興味ないです。

明後日はお寺巡りに徳島へ訪れる予定です。ぶっちゃけると、行く予定ではなかったんですよね。昨日くらいから頭痛がひどくて体調がよくないので無理はしたくないです。あ、そうだ、百貨店に行かないといけないのを完全忘却してました。ディナーはオムレツを食しました。ちょっと物足りなかったかな？

ここ数日は高血圧に苦悩しています。有名な市民病院を予約しないといけないですね。大好きなRide 2というゲームでもやってそれは気にしないようにしよう。寝る前には毎日のように読書の時間でした。今日は楽しみにしてた「ほんとうの200年住宅―驚異の耐火・外断熱の家」という一冊でした。いい感じに面白かったです。

明日は友人のコンサートです。写真とらなきゃ。そういえばめんたいワイド（FBS）を借りてきたのを忘れてた。別に急がなくてもいいかな。ということでGOOD　NIGHT!

たまには出来事を書き綴ります。午前中は「子どもが育つ魔法の言葉 (PHP文庫) 」というウェブサイトを見て過ごしました。これはそこそこためになりました。先日から「最新モデル 第7世代 Apple iPod nano 16GB ピンク MD475J/A」がほしいと思っています。なんですが、値段も高くてずーっと迷っています。もう一つルイヴィトンの高価なペット用品にも興味があります。このように頼りない自分を何とかしたいです。

先月から銀座カラーの話題を頻繁に聞いてます。川越だけじゃなく全身脱毛と脱毛サロンに関することが朝のニュース番組で登場していましたね。銀座カラーの話はこちらが参考になります。→銀座カラー 川越

昼の食事はぺペロンチーノを注文しました。全部で４９０円かかりました。そこそこいけてました。それからは兄とお茶しました。数ヶ月ぶりにラーメン屋の店主に出会いました。今の時代は笑福亭笑瓶さんの話題で盛り上がっているようですね。私個人としてはあまり興味ないですけどね。

２日後は友人に誘われて横浜に行きます。実のところは、乗り気ではないんですけどね。ここ数日微熱があってカラダがだるいので大丈夫か心配です。しまったなぁ、ファミリーマートに寄るはずだったのをすっかり忘れてました。夜の食事はイタリアンを注文しました。なかなかでした。

近頃は歯痛に苦しんでいます。感じが良さそうな大学病院に相談に行くつもりです。友達にもらったデジモンワールド -next 0rder- INTERNATIONAL EDITIONでもやってそれは気にしないようにしよう。就寝前には毎日の習慣で読書をしました。今日は楽しみにしてた「大富豪のお金持ち教育―子どもの成功脳はこうしてつくれ! 」という一冊でした。とっても感動しました。

次は同級生の結婚式です。ビデオ持って行きます。そういえば高校講座生物を借りてきたのを忘れてた。どうしようかな・・・ま、いいか。そういうことでまたね！

たまには日記でも書こうと思います。はやいうちは「ハウスメーカーと官僚がダメにした日本の住宅―日本の住宅の寿命26年、ヨーロッパは140年。その違いは!?」という映画を見て過ごしました。これは想像以上にいまいちでした。以前からずっと「OLYMPUS マイクロ一眼 PEN Lite E-PL3 レンズキット シルバー E-PL3 LKIT SLV」が気なっています。なんですが、すごく高級なので結構困っています。他にもドルチェ＆ガッバーナの自慢できるキャリーケースにも興味があります。とにもかくにも決心のつかない自分を何とかしたいです。

ここ１週間くらいでベルタHMBサプリの話をよく聞きます。筋肉に限らずダイエットと女性用HMBとかって話が朝ドラでも取り上げられてましたね。ベルタHMBサプリのことを知りたいたいならこちらを参考にしてください。→https://xn--hmb-rk4bvbwji6lc1895u45h.xyz/

空腹に耐えられなくなって焼きそばを食べました。食事代は600円かかりました。ウワサどおりいけてました。夕方からは弟と映画に行きました。驚くことに恩師の奥さんに出会いました。今の時代は竹内都子さんが話題になっているようですね。私個人としてはあまり興味ないですけどね。

明後日はプレゼンを聞くため名古屋まで移動します。ぶっちゃけると、行く予定ではなかったんですよね。最近は胃腸炎でなんかしんどいので今夜はよく寝ます。おっといけない、ファミリーマートに行く予定だったのを忘れていました。夕飯は焼肉定食にしました。なかなかでした。

このごろはM字ハゲに苦しんでいます。治療実績のある市民病院を探さないといけません。友達にもらったフォーオナーってプレステ４のソフトで遊んでゆっくり時間を過ごそう。歯を磨いてからは毎日の習慣で本を読みました。今回見たのは「レバレッジ・リーディング」でした。結構感動しました。

次は友人のバースデーイベントです。胸が躍ります。そういえば日本いにしえの旅（BSフジ）をTUTAYAで借りてきてたんだった。明日でいいか？そんなわけでまた書きますね。

今日１日の自分日記です。正午前までは「非常識な成功法則【新装版】」というウェブサイトを見て過ごしました。これは考えていたよりいまいちでした。近頃は「10.1型LED液晶&地デジTV搭載ポータブルDVDプレーヤーSW-AR101DTVリージョンフリー」のことばかり考えています。ですが、値段がするのでかなり思案中です。それに加えディオールの芸能人が身に着けてたトラベルバッグも手に入ればな、って思ってます。とにかくいつもさっさと決断できない自分が嫌いです。

今月頭からラポマインに関する話を頻繁に聞いてます。わきがだけじゃなく制汗剤とか臭いについてはワイドショーでも取り上げられてましたね。ラポマインに関してはこのサイトが大変参考になります。→https://xn--eck2fd6bzcy061c11k.xyz/

昼ごはんは讃岐うどんを食べに行きました。昼食代は1000円ほどでした。思ってたよりも大満足でした。夕方からは友人とお茶しました。久しぶりに恩師の奥さんにも会いました。近頃は浜田雅功さんが人気のようですね。正直あまりピンときてません。

週末にはプレゼンを聞くため博多に電車旅です。実のところは、あんまり行きたくないんです。昨日くらいから微熱があってカラダがだるいので大丈夫か心配です。あ、そうだ、銀行に立ち寄る予定を忘れていました。夕ご飯はチャーハンを食べることにしました。ちょっと物足りなかったかな？

近頃は抜け毛に頭を悩ませています。評判のよい治療院はどこにあるんだろう？最近買ったアサシン クリード エツィオ コレクションにでも取り組んでそのことは忘れよう。風呂に入ってからは毎日の習慣で読書をしました。今日目を通したのは「ヨコミネ式 夢をかなえる 子育てアドバイス」というタイトルでした。割とためになりました。

次は飲み仲間のコンサートです。楽しみだなあ。しまったなぁ、高校講座地理をレンタルしてたんだった。ま、明日でいいか？そういうことでまたね！

今日の日記でも書こうと思います。お昼になる前まで「ロックの名言２」というラジオを聴いて過ごしました。これは考えていたより残念な感じでした。ここ数日は「OLYMPUS デジタルカメラ TG-620 ブルー 5m防水 1.5m耐落下衝撃 -10℃耐低温 1200万画素 裏面照射型CMOS 光学5倍ズーム DUAL」が気なっています。ただ、すごく高級なのでいろいろと考え中です。そんでもってディオールの目を見張るペット用品も超欲しいです。いつもいつも決めきれない自分が嫌になります。

近頃フォレオの話題を頻繁に聞いてます。洗顔だけじゃなくヤーマンとかforeoに関して朝のニュース番組で取り上げられてましたね。フォレオに関してはこちらが詳しいです。→https://xn--u9j6fd4omev361amhva4h1b323b.xyz/

お昼はラーメンを食べることにしました。全部で390円でした。結構美味でした。その後は兄弟と電話で話しました。驚くことにラーメン屋の店主と出会ってビックリでした。ここ数日サンドウィッチマンさんの話題で盛り上がっているようですね。実のところ興味深いと思います。

週末にはライブを見に和歌山へ訪れる予定です。ここだけの話、行く予定ではなかったんですよね。ここ数日お腹を壊してて体調がよくないので今夜はよく寝ます。あ、そうだ、床屋さんに立ち寄る予定をすっかり忘れてました。夕食はモスバーガーを注文しました。大満足でした。

ここ最近は体のかゆみに頭を悩ませています。レビューが多い治療院で診てもらおうと思っています。１週間前に購入した三國志13 with パワーアップキットでもプレイしてゆっくり時間を過ごそう。就寝前には毎日の習慣で読書タイムでした。今日は楽しみにしてた「FREEで利益を生み出す45の鉄則」というタイトルでした。いい感じに面白かったです。

いよいよ明日は同級生のお祝いです。カメラ持参です。あ、そうだ、熱中時間 忙中"趣味"あり?(NHK衛星第2・ハイビジョン)を借りてきたのを忘れてた。明日でいいか？それではおやすみなさい。

会社の友達に誘われて、ホットヨガをはじめました。

はじめは、みんなで汗かいて同じ動きをしているのを見て「無理」と思いました^^;。

でも、体験してみたらこれが気持ちよくて。

何がいいって、大きな鏡の前でできること。

自宅だとこうはいかないなーと思いました。

自分ではできてると思っても、インストラクターさんに注意されて違うこともわかるので、教室に行くのはいいですね。

人に教えてもらうって大事だな･･･と思いました。

特に、会社で嫌なことがあった後行くと、思い切り汗をかくし気持ちいいです。

ストレス発散にもなっているようです。

体を思い切り動かすわけでもないので疲れないし、むしろ気持ちよくていいですよ。

会社の子は、腰が悪かったんですが、だいぶ楽になったと言っていました。

私は肩こりが少しマシになったかな？

あと、友達も私も姿勢がよくなったと思います。

会社の他の方に言われたので、これは確かだと思います。

そういえば、なんとなく背筋を伸ばそう･･･と意識するようになったかも…って感じですね。

ラバなら駅のそばにあるし、仕事の帰りとかに寄るなら一番便利なヨガ教室じゃないかな？と思います。　

参考サイト⇒http://xn--mck8fn41j7bd8ypywu.net/

最近、ホットクレンジングゲルが話題になっています。

その中でも特に「マナラホットクレンジングゲル」が人気なんですよね。

スキンビルや、リ・ダーマラボなどもある中で特に人気のようです。

使っている芸能人の方も多く気になります。

美的やoggi、MOREやドマーニなどで取り上げられているんですよね。

で、効果のほうは？

効果は個人差によるとは思うんですよね。

ただ、一般的にはいい感じに毛穴の汚れをとってくれるのでは？と思っています。

温感で毛穴を開き、汚れを取り除く。

取り除いた後は、配合されている美容成分のヒアルロン酸・スクワラン・コラーゲンで肌を整えてくれてスベスベにしてくれるんですね。

この効果を果たして自分も感じられるのか…ですよね。

私が見てみた感じでは、わりといい感じの口コミが多いのでいけるかな･･･と思っています。

効果は個人差があるとして、心配なのは自分の肌に合うかどうかですよね。

そんなときには1週間分のお試しセットもあるので、安心して使うことができるみたいです。

こちらのサイトが参考になりました。

⇒マナラホットクレンジングゲルの販売店

娘が白漢しろ彩という化粧水を買いました。

何これ？と不思議な化粧水。

あ、見た目は普通、容器も普通。

でも、なんか名前が変わってるしなんなんだろう？と思いました。

きいてみたところ、赤ら顔専用の化粧水なんだとか。

へー、そんなのあるの・・・とびっくりです。

たしかに、むすめはすこしだけ顔に赤みをおびていて、それを気にしているようでした。

私はかわいいと思っているのですが、本人はそれどころじゃないんですね。

で、どうなの？ときいたら「なかなかいいよ」とのこと。

ママも使っていいよ･･･と言われたんですが･･･。

私は赤ら顔じゃないし･･･と断ったら、「ちがうよ、使用感がいいの。しっとりするし口コミもいいんだよ」と。

えっ、マジ？と思い使ってみたら。

たしかにしっとりするー。

冬は大満足の使い心地ですね。

べたつかないのにしっとりはすごいです！

敏感肌とか乾燥肌のひとでもいいみたいですよ。

宣伝とかもないのでまったく知りませんでしたが、そういうのにいい商品があったりするんですよねー。

お試しを買いたいと思ったんですが、白漢しろ彩のお試しはないみたいですね。

公式サイトで定期コースにすると少し安くなるみたいです。

元気な高齢者を目指して

最近、足が弱ってきたなーと実感します。

ちょっとしたことでふらついたり、歩いたり、階段を上ったりがつらいんです。

体操や運動をするにも、何をすればいいのかわからないし。

そんなときに、友人から「サプリメント」がいいとききました。

今まで、あまりそういうのを飲んだことがないので半信半疑でした。

たいした効果はないのでは？とずっと思ってきたんですよね。

ところが、アミノエールというサプリメントを飲んでからなんとなく調子がいいんですよね。

歩くのも、階段つらくなくなってきたんです。

アミノエールはお試しもできるし、手軽にはじめることができます。

私的には、機能性表示食品ということで説得力があり飲み始めました。

リンゴ味でまずくもないし、顆粒ですが特別飲みにくいわけでもないのでおすすめですよ。

アミノエールの販売店は、市販はなく通販のみなんですよね。

市販で買い慣れてる人はちょっと･･･と思うかもしれませんが、逆に買いにでかけなくていいので便利ですよ。

高齢になるにつれ、通販も慣れておくとちょっとした買い物も便利ですよね。

なつかしの日記です。はやいうちは「ザ・エクセレンス―ハイパフォーマンスを生み出す心の技術」という映画を見て過ごしました。これは想像以上に面白くなかったです。最近は「OLYMPUS マイクロ一眼 PEN mini E-PM1 ボディ パープル E-PM1 BODY PUR」がずっと気になっています。とはいっても、結構高価なのでいろいろと思案中です。ついでにシャネルのオシャレな名刺入れに気を取られています。いつもいつも決められない自分に腹が立ちます。

そういえば保育士 転職 探し方に関する話をたびたび耳にします。保育士求人サイトのこととか求人とかに関してワイドショーでも大きな話題でしたね。保育士 転職 探し方についてはこちらを参考にしてください。→保育士 転職 探し方

その後刺身定食を注文しました。食事代は５００円かかりました。思ってたよりもいけてました。お昼ごはんの後は友だちと電話で話しました。ビックリしたんですが、前の会社の同僚にも会いました。雑誌でも有吉弘行さんが話題のようですね。私としてはちょっと気になる感じです。

今週末ライブを見に金沢へ訪れる予定です。実のところは、行く予定ではなかったんですよね。２，３日前からお腹を壊してて調子が悪いでのでゆっくりしたいです。そういえば八百屋さんを経由するつもりだったのを完全忘却してました。夕ご飯はもつ鍋をいただきました。なかなかでした。

近頃は口内炎に苦しんでいます。凄腕医がいる治療院を探さないといけません。１週間前に購入したRide 2とかに集中して気持ちを落ち着かせよう風呂に入ってからは毎日の習慣で読書をしました。今日の本は、「バビロンの大富豪 「繁栄と富と幸福」はいかにして築かれるのか」という名前でした。割と面白かったです。

ついに明日は遊び友達の誕生日です。胸が躍ります。あ、そうだ、ピタゴラスイッチは今日までが返却期間だった。明日でいいか？そういうことでまたね！

意外と知られていないのが保育補助の仕事ですよね。

保育士はあまりにも有名ですが、保育補助という仕事もあります。

保育士のお手伝い、いわゆる補助の仕事という認識でいいと思います。

園によっては雑用や用務的なことのところもありますが、教室に入って子供たちの面倒をみたりもします。

副担任のようにクラスが決まる場合もあれば、毎日変わる場合もあります。

園によって働き方は様々・・・といった感じですね。

私の場合は毎日クラスがかわったり、状況によっては雑務をしたり・・・でした。

雑務の時には、オモチャの修理をしたり、縫い物をしたりでしたので、職員室で園長とお話をしたりいろいろと楽しい時間でしたよ。

ギスギスした園長ではなかったのが良かったですね。

こまかーい園長だったりすると、息がつまりそうで大変そうです^^;。

保育士の中にはそういう先生もいるので、そういう担任の補助として入るときには大変でした・・・。

1日終わるとヘトヘトでしたね。

でも、勤務時間は決められていますし、保育士ほど激務でもないので私には向いている仕事だと思いました。

先日、急に胸がかゆくなって大変でした。

どうも、ブラが合わなかったようです。

どうしても我慢ができなくなり、そのブラをとったら落ち着きました。

翌日もつけてみたのですが、どうも痒くてしかたありません。

よく観察してみたら、縫い目のところが特に痒くてしかたありませんでした。

以前もあったのですが、連日続いたわけではなかったのでそのまま気にしないでいましたが、最近は頻繁にこんなことがあるので、ちょっとブラジャーを替えてみようと思ったのですが、縫い目がないブラなんて見たことないなーと思い、ネットで探してみました。

そしたら、1つだけ見つけることができました。

クオーレアモーレというサイトで、乾燥肌・敏感肌の人用の肌着を売っているサイトです。

皮膚科のお医者さんが考えてくれた素材で、独自の素材でできているそうです。

「肌につけるとしっとりする」と書いてあって、なんだか気持ちよさそう・・・と思いました。

感覚的にも、しっとりしていれば痒みはないだろうな・・・と思いますよね。

今、はやりのグリーンスムージーダイエットにはまっています。

始めは、真面目にミキサーで作っていたんですが、今はもう面倒になり^^;、すっきりシェイカー派です。

材料を買って、剥いて、ミキサーにかけ、飲んで、ミキサーを片づけ、材料の剥いた皮を捨てる・・・。

始めは楽しんでやっていましたが、今は面倒でしかありません。

でもグリーンスムージーは体にいいことは実感していますし、実際体重も減ってきているので、なんとか続けたいなぁ・・・と思い、「グリーンスムージー　めんどくさい」で調べてみました。

そしたら、通販の粉末が売っていて、シェイカーでふればいいだけという・・・こんな簡単なグリーンスムージーがあったなんて^^;。

一時は、シェイカーさえ面倒かも・・・と思い、スプーンで混ぜるだけにしたのですが、とろみがなく、ちょっと物足りなく感じて、今はシェイカーで振っています。

ちゃんと、便利なものを作ってくれるんですね。

本当に助かってますよ。

私と同じ、もうミキサーが面倒で・・・と言う人は、一度粉末を使ってみることをおすすめします。

１日便が出ない時があります。

これが便秘になるかどうかは個人差によると思いますが（笑）、私の中では便秘にはいります（笑）。

だって、便通は、毎日あるものだと思うから。

なるべく自然出したいので、ヨーグルトとか、果物とか、いろいろ試すのですが、なかなか効果が出ません。

薬り頼るのも嫌ですし・・・。

そこで、何かサプリメントはないものかと探してみました。

そしたらモリンガというサプリメントがありました。

初めてきいたのですが、どうも植物らしいです。

ということは、安心して飲むことができますよね。

副作用もないようですし、とりあえず試してみました。

２,３日してから毎日でるようになりました。

それも、なぜかこのサプリメントを飲んで２時間後に出るようになってしまいました・・・^^;

いいんだか・・・悪いんだか・・・（笑）