会社の友達に誘われて、ホットヨガをはじめました。

はじめは、みんなで汗かいて同じ動きをしているのを見て「無理」と思いました^^;。

でも、体験してみたらこれが気持ちよくて。

何がいいって、大きな鏡の前でできること。

自宅だとこうはいかないなーと思いました。

自分ではできてると思っても、インストラクターさんに注意されて違うこともわかるので、教室に行くのはいいですね。

人に教えてもらうって大事だな･･･と思いました。

特に、会社で嫌なことがあった後行くと、思い切り汗をかくし気持ちいいです。

ストレス発散にもなっているようです。

体を思い切り動かすわけでもないので疲れないし、むしろ気持ちよくていいですよ。

会社の子は、腰が悪かったんですが、だいぶ楽になったと言っていました。

私は肩こりが少しマシになったかな？

あと、友達も私も姿勢がよくなったと思います。

会社の他の方に言われたので、これは確かだと思います。

そういえば、なんとなく背筋を伸ばそう･･･と意識するようになったかも…って感じですね。

ラバなら駅のそばにあるし、仕事の帰りとかに寄るなら一番便利なヨガ教室じゃないかな？と思います。　

参考サイト⇒http://xn--mck8fn41j7bd8ypywu.net/