8年 前はおからクッキーで痩身 を頑張ったけど、今 は栄養補助食品 の併用で希望 に向かっています。 今日 気付いたことなのだけど、お味噌汁からゆっくりと 食べ始めると満腹度を継続 できるような気がします。 ビール は悪いと知りつつも、ついつい。しかし 体に良い グレープフルーツ ジュースか無糖緑茶 で我慢します。 小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエットサポート になると友人 から聞いて、うまくいったら嬉しい かも。
肉体 に良い運動 と食品
それはそうと 基本的には飲み物は水なのですが、毎日 朝にリンゴ などの果物と無糖 のコーヒーで、多量の 便が出るような気がします。 普段は食後2時間 くらいでお腹がすくのですが、五穀米 はいいですね。食物繊維の養分 のおかげで今は満腹です。 間食、特に夕食後の間食は全て身体の中 に脂 として蓄積されるぐらいに毎日 思っていたほうがいいと思います。
ワンダーコア