結局、食べたいものを食べても燃焼 カロリーが摂る カロリーを上回らない、ということが痩身 の基本だと考えています。 スナック菓子 やお菓子を食べたら、その分を燃焼 するために、サイクリング などでエクササイズ するのが日課です。 友人 はいま妊娠中 なので無理なダイエット はできないようで、栄養補助食品 でゆっくりと 太りすぎ を解消 していきたいみたいです。 同僚 は過剰 のスポーツ では中枢神経が狂って、食べ過ぎて太ると言ってますから、突然 トレーニング するのは止めましょう。  結局、食べたいものを食べても消費 カロリーが補う カロリーを上回らない、ということがダイエット の基本だと考えています。 用心 しなくてはいけないと毎日 思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。

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