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妊娠中 のひと は不規則な生活からの不摂生がたたって太りすぎ にならないよう、食材 の調整 はしっかりしましょうね。 それから セロリ などの多量の 野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂肪 が落ち、太りにくくなります。 料理も簡単 なので嬉しい です。 先輩 はいま妊娠中 なので無理なダイエット はできないようで、サプリメント でゆっくりと 肥満 を脱却 していきたいみたいです。 私は玄米 が好きでよく食べますが、基本的にカルシウム などの栄養素をきちんと摂取する ので、多くの 糖分 が入ったお菓子には興味ありません。
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