お肌の真皮層という深部にあり主に肌の弾力をつくる
組織の中にあり、年齢とともに減少してしますので
しわやたるみに大きな原因のひとつです。

コラーゲンが多く含まれる食材は、
鳥皮、軟骨、魚の皮やひれに多く含まれてますが
食べ物だけではとるのが難しいです。

ドリンクやサプリでインナービューティを強化する
事が大事です！

コラーゲンドリンクやサプリといってもその内容は
さまざまなので自分にあったものを選ぶのが大事です。

各メーカーによりコラーゲンの配合量が違ったり、
ビタミンやヒアルロン酸などその他の美容成分にも
注目です。

１日に必要な摂取量は5,000〜10,000mgと言われて
いますのでその量も比較の対象にするといいですね。

後やはり続ける事が大事ですので金額や、飲みやすさ
も無理せずですよ。

コラーゲン特有の味が苦手な方はやはり錠剤タイプが
おすすめです。

美は一日にしてならずですから数年後の美肌を
目指してこつこつ美容貯金ですね〜。

女性ホルモンは心や体お肌全てに関係してきます。
生理周期もホルモンバランスにより生理前や生理中は
イライラや肌荒れなどおきますよね。

生理痛、頭痛、腹痛、肩こり、疲れ、冷え、むくみ
、イライラ、不安、不眠、物忘れ、
乾燥、吹き出物、シミ、シワなどのトラブル
こららはすべて女性ホルモンの影響をとてもうけます。
 
ストレスや過労、夜型の生活、冷え、運動不足
食生活が乱れていると女性ホルモンは減少しやすいです。

女性らしさを保ち健康な生活を送りたい方には必須です。

友人もイライラがすごかったそうですがサプリを飲むよう
になってから家族に変わったと驚かれると言っていました

一度試してみるのもありですよ！

初めまして！このブログで健康な体を手に入れるために

より良い情報交換が出来る事を期待してます。

今自分が使っているサプリはやっぱりＤＨＣです。サプリと
言うと健康や若さを保つに使います。女性であればコラーゲン
や女性特有の病気に備え、男性であれば日々の仕事に精が出る
ように元気系のサプリがいいと思います。

ちなみに私は男性なので、元気系のサプリを愛用してます。
おすすめサプリは『ＤＨＣの健康食品マカ』とやずやの
『にんにくらんおう』です。

朝弱い私でも確実に変わりま
した。１週間お試しやってるのでおすすめですよ。
女性おすすめは『すっぽん小町』とファンケルの『カロリ
ミット』です。コラーゲンを確保し健康的なダイエットに
取り組むには効果大です。