てんぷらやお菓子を食べたら、その分を消費するために、
エアロビなどでエクササイズするのが日課です。
ちなみにトマトなどのたくさんの野菜を入れた
栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂肪が落ち、
太りにくくなります。
料理も容易なのでハッピーです。
普段は食後3時間くらいでお腹がすくのですが、五穀米はいいですね。
食物繊維の成分のおかげで今は満腹です。
顔ってサプリメントやエクササイズでは痩せにくいですよね。
そういえば、シラタキは外国ではパスタ代わりに食べられているとか。
ダイエットの意識は、世界共通かもしれませんね。
