私のまわりで酵素ダイエットが流行っています。
すでに酵素ダイエットを実践した友人は5人。

それぞれ効果を実感しているようで、
最高で4キロ。最低でも2キロのダイエットに成功しているようです。

で、酵素ダイエットでも2通りのやり方があるようで、
１つは毎日食事前に酵素を飲んだり、たまに食事を抜いて酵素だけ飲むという方法。
期間は長めになるけど、徐々に体重が減ってくるようなんです。

もう１つは酵素断食という方法。
例えば、2日間とか期間を決めて、その2日は食事はせずに
代わりに酵素ドリンクを飲むというもの。
もちろん、水は飲んでもOKで固形物は食べてはいけないってことです。

これだとかなり短期的に効果を得られるようで、
2日で2キロくらいは普通に減るらしいんですよね。
まあ食べてない分が大きいんでしょうけど。

私も最近少しだけ贅肉がついてきてしまったんで、
1ヶ月だけ酵素ダイエットをしてみようかなって思って、
既に酵素ドリンクを注文済み。

酵素断食はツライみたいなんで、
毎朝食事前に飲む方法で続けてみたいと思います。
で、休みの日だけは朝食抜きにすると。

目標はマイナス1.5キロ。
たぶん、この程度なら十分可能じゃないかと友人は言うけれど、
問題は忘れずに毎朝酵素を飲めるかどうかですね。
しっかり飲めば、きっと効果が得られるんでしょうけど。