ほら。
あるでしょ。
色々とあるでしょ。

街にありますよね。
なんとかダイエット。
そして本屋さんにいけばダイエットの本が大量にある。
テレビをみると、
そこにもやっぱりダイエットがある。
そうです。

あちらこちらに
様々なダイエットが存在しています。

でも、そんなダイエットが本当にできるんでしょうか。
いやできるのは知っているけど、
そんななんとかダイエットが
本当に効果があるんでしょうか。

まぁワタシにいわせれば、
効果はあるけど、
それはすべての基本的なダイエット方法に言えることであり、
極端な
なんとかダイエット
っていうのは、体調を悪化させるだけだってね。
これが正しい最終的な結果ですね。

ワタシもダイエットしていますが、
実に健康的なダイエットです。

それは運動してやせる
これだけ。
身体を鍛えつつ、徐々にやせる。
自分の身体の健康を増進しつつ痩せる。
これです。
これ以外の方法はありません。

普通にご飯は食べる。
ただ大量に食べすぎないようにする。

そして運動をする。
筋肉をつける運動
脂肪を燃やす運動
それを続ける。
これだけです。

ただこれを続けるか否か
それだけなんですよね。
続けることで身体は引き締まり
そして、健康になり、
脂肪はへって痩せる。

つまり、最終的に残るダイエットっていうのは

運動ダイエット

ただこれだけなのです。