社会の世界の中で、仕事をすることってすごく難しいことです。ただの我侭と思われがちですが、治療を初めて慢性化することが多く、本人の性格のせいと言われてしまうことも。

そのために、治療の第一歩は起床、就寝時間、食事のタイミングを決め、それを守って生活リズムを整えることが重要になると思います。

典型的なうつ病では休養が必要ですが、非定型うつ病ではむしろ、出来る範囲で仕事や家事をこなすこと。生活リズムの乱れお防ぐことが重要になると思います。

このあたり前の行為をどれだけこだわっておこなえるかが重要です。

非定型うつ病は薬が効きにくいため、こういった生活改善や精神療法が重要になると思いますね。