タバコを吸うと、頭がスッキリし、気分が落ち着いたという感覚をもたらします。

これは、タバコに含まれるニコチンが直接脳を覚醒させるからです。

その一方で、タバコは吸えば吸うほど、脳はニコチンに対する依存度を高めます。

このため、禁煙すると、脳がニコチンを強く求める離脱症状が現れてきます。

この離脱症状を起こした後にタバコを吸うと、一見、作業効率が上がるように感じますが、むしろ効率は下がると言われております。

また、タバコを吸い続けることによって、タバコを吸うこと自体が生活のパターンに組み込まれてしまいます。

すると、禁煙したときに、手持ちぶさたや口さみしさを感じるようになり、タバコを求めるようになります。

さらに、タバコを吸わないことで、心の支えがなくなったような感じがして、イライラや集中力低下が起きることもあります。

また、ニコチン依存が強い人になると、不眠や幻覚などの重い禁断症状が出ることがあります。

タバコの弊害はこれだけではありません。

長期にわたって喫煙を行っていると、各種の臓器や組織に障害を起こし、色んな疾患を生じやすくなります。

特に、がん、虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞）、慢性閉塞性肺疾患（肺気腫、慢性気管支炎）は喫煙による影響が大きく、喫煙関連三大疾患と呼ばれております。

体臭の対策