汗そのものは臭いが無く、臭いの原因の大部分をしめているのは雑菌です。

雑菌を繁殖させない為には、雑菌の嫌う環境を作る必要があります。

その為には、靴の中を高温多湿にしないようにする事です。

■通気性のよい靴をはく

特に夏場では、空気を通すような通気性の良い靴を選んで履くようにしましょう。

■吸湿性の高い靴下をはく

吸湿性の高い靴下をはきましょう。

ストッキングは、基本的に靴下に比べて汗を吸いません。

これでは、雑菌を繁殖させてしまいます。

ストッキングも吸湿性の高いものを選びましょう。

またインソールを合わせて使うと効果があがります。

■靴を脱ぐ

外出中には無理ですが、オフィスなどではサンダルやスリッパにはき替えて、湿気を逃がすようにしましょう。

■.同じ靴をはかない

同じ靴は湿気の原因になります。2〜3足を使いまわしましょう。

■靴のケアを忘れずに

靴の湿気を逃がす為に靴のケアをしましょう。

靴の水分は1日では逃げません。

1日履いたら、次の日は風通しの良い場所に日陰干しましょう。

下駄箱は基本的に湿気が多く臭いの原因になりますので、除湿剤を入れたり新聞紙を敷いたりして、湿気を逃がすようにしましょう。

アルコール入りのウエットティッシュやスプレーで靴を殺菌し、雑菌を排除しましょう。

臭いを消臭する「フットスプレー」、足の臭いを調節する「フットパウダー」、「フットジェル」や「フットシート」、汗を拭き取る「制汗シート」や靴用の「乾燥剤」などの足の消臭グッズを使用するのも一つの手です

■脂っこい食事（肉や乳製品）は、脂質の分泌が増えて、汗をかきやすくなります。意識して避けるようにしましょう。

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