噛み続け癖というのは
普段無意識の時でも歯をかみしめてしまう癖のこと。
通常上下の歯が当ると離れるようになっているんだそうで、
唇はとじていても歯は離れているというのが正常な状態なんだって。
ところが何らかの理由で歯が軽くふれていたりすると
筋肉がうごき常に緊張状態となって
顎関節症や頭痛、首コリ、肩コリ、腰痛を引き起こすんだと。
その何らかの理由のひとつに
パソコンがあるらしい。
なーるほど気付いたら、自分もそうかもしれない。
肩こり首コリがとれず
枕を変えてみたりしたけれど
なかなか改善されず・・ふと気付くと
噛み続け癖があるような・・・
意識して歯をはなすようにしてみると
それに伴って上半身の力が抜ける気がする。
これから歯を離すということに癖を変えていかなくては!!