ふくらはぎがつるのは冷えが原因です。
そもそも、ふくらはぎがつっていますが
足元に原因があるので
靴下かさね履き
などは足元を温めるのによい方法です。
さらに、靴下としての価格は高いですが
冷え取り靴下(シルクの靴下)は
かなり足が温まるのでよいです。
最近では冷え取り靴下は、インターネット
通販は
もちろんのこと、お店や、書籍でも
売っています。
お風呂は、半身浴で身体をあたためて
シルクの靴下を履けば、ふくらはぎの
つりはなくなります。
これでおさまらなければ病気が隠されている
場合がありますから
必ず病院を
受診して下さい。
ただの筋肉疲労と考えたら、え?と
驚く病気だった
場合もありえます。
しかし、その場合も、身体を温めた方が
いいので、夏でも温まる工夫をして
生活をすることが大切です。