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こむら返りの原因で睡眠中に
おこるのは、病気ではない場合を
お話しますと、まず夏は、布団を
かけて眠ったつもりでも、睡眠中に
生足になってしまって、クーラーの冷えで
足が冷えるのです。
冬に関しては、やはり暖房機などを
使っても、足が温まってないと
いうのが原因かもしれません。
男女ともども、夏でもいまでは
レギンスと言われる昔のズボン下を
履いて、足を冷やさずに眠ることが
大切です。
さらに、冬は、湯たんぽを足元に
置いて眠ると足が温まって
こむら返りはおきないはずです。
しかし、骨の異常や他の内臓の病気が
原因かもしれませんので、いろいろな
自己対策をしてもこむら返りが
おこるようであれば病院を受診して
病気があれば治療しましょう。
もちろん、他の病気が原因で
こむら返りがおこっていても、足を
冷やさない工夫は必要になります。
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