ふくらはぎがつるのは冷えが原因です。

そもそも、ふくらはぎがつっていますが
足元に原因があるので 靴下かさね履き
などは足元を温めるのによい方法です。

さらに、靴下としての価格は高いですが
冷え取り靴下（シルクの靴下）は
かなり足が温まるのでよいです。

最近では冷え取り靴下は、インターネット
通販は もちろんのこと、お店や、書籍でも
売っています。

お風呂は、半身浴で身体をあたためて
シルクの靴下を履けば、ふくらはぎの
つりはなくなります。

これでおさまらなければ病気が隠されている
場合がありますから 必ず病院を
受診して下さい。

ただの筋肉疲労と考えたら、え？と
驚く病気だった 場合もありえます。

しかし、その場合も、身体を温めた方が
いいので、夏でも温まる工夫をして
生活をすることが大切です。