バシットあるような心

July, 2013
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いい腸をつくる

最近知ったことですが、花粉症には胃を鍛えるといいそうなんで、ちかごろヨーグルトを食べたりと様々なことを行っております。あとは、基本的なことですが水分を積極的にとることも大事。そうすることで、花粉症だけでなく、便秘解消や、やせるし病気にもならなくなる。

健康のカギを握る超。この季節に元気な超でいるためには、まずたっぷりの水分を取ること重要できることなら有酸素運動を組み合わせるのも大切ですね。

水分だけをとると、どうしてもたるみや浮腫みが出がちになるので、いしきてきに水分と運動を組み合わせるのが理想ですね。良い腸を作るために、ポイントとなります。

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