女性に特に多いのが冷え性です。
お風呂に入った後でもすぐに体が冷えてお困りの方も
多いと思います。

また冷え性はいろいろな体調不良の原因に考えられます。
例えば女性の場合は、生理痛や倦怠感・肩こり・下痢・頭痛などです。
女性でなくても思い当たる症状を持っている人は
たくさんいるのではないでしょうか。

そんな冷え性を改善するのにアロマテラピーを使用しましょう！！
アロマテラピーは体を温めると共に体をほぐしてリラックスさせてくれます。
アロマバスやマッサージが冷え性には効果的です。

アロマバスであれば、全身浴だけでなく半身浴・フットバスなども
お勧めです。

また、フットバスやハンドバスを行う場合は、少し熱めのお湯で温まると
全身浴や半身浴と同等な効果を得ることができます。
体をしっかり温めることがなによりも大切です。

少しぬるめのお湯の場合は、ゆっくり浸かって足腰の冷えを和らげましょう。
指先の血行を良くする事が重要です。

マッサージの場合は血行促進に重点をあてましょう。
足先が冷えるという人が大半である冷え性です。

膝から下のマッサージが大切になってきます。
足首や指先まで少し力入れて揉みほぐしましょう。
もちろん全身マッサージも効果があります。

ではどんなオイルを使うのが冷え症の効果があるのでしょうか。
まずは血行をよくしてくれるのがユーカリやジュニパーです。

さらにジュニパーとローズマリーには体を温めてくれる効果
もあります。
バジルやローズマリーがストレスからくる冷え性にはお勧めです。